肝功能不好吃什么调理？
1. 首先，肝脏是人体重要的消化器官之一；其次，它参与人体代谢、免疫防御等生理功能。然而，在日常生活中，人们往往忽视了肝功能的养护，其实，养肝就像养命一样重要！因此，我们应该积极采取预防措施，防止肝病的发生。那么，当我们的肝功能下降时，我们还能做些什么来保护肝脏呢？下面让我们一起来看看哪些食物有利于养肝护肝吧！
2. 维生素C能减轻化学药物对肝脏的伤害，并能加快体内有害物质如铅等的排出，有维生素“解毒剂”之称。新鲜蔬菜如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、油菜、香椿、菠菜、蒜苗、洋葱、番茄、茄子等是维生素C的主要来源。山楂含多种有机酸，口服后加速脂肪分解，增强胃液酸度，能促进消化的作用。
3. 玉米含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，降低血中胆固醇浓度，从而减少心血管病的发作。玉米含有大量的镁元素和谷胱甘肽，前者具有降血压的作用，后者则有抗癌作用。此外玉米中所含的VE具有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇的作用，而谷胱甘肽也能抑制肿瘤的生长，起到抗癌作用，所以玉米被称为“长寿食品”。
4. 牛奶含有较多钙，而且易被人体吸收，常喝牛奶可延缓皮肤干燥和衰老。牛奶中的维生素B和维生素E也能消除身体疲劳、保护眼睛健康及预防衰老。在睡前喝一杯热牛奶还有助睡眠哦~但是需要注意的是，喝牛奶最好不喝冰的，也不要空腹喝牛奶哦！
5. 海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸以及贝壳氨酸等物质，具有降血脂、降胆固醇，辅助减肥的功效。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质排泄，减少放射性疾病引起的甲状腺疾病的发生率。
6. 大米中含有大量淀粉，其中约75%为直链淀粉，不容易被人体消化。小米的营养价值很高，其中蛋白质含量比大米高，而且赖氨酸含量较高，容易被人体吸收利用，但淀粉含量较少（仅占10%），因此食用时容易让人产生饱腹感，从而达到控制体重的目的。