山药肉末怎么炒好吃?

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山药和排骨一起炖着吃,是很多人都喜欢的一道大众菜。但你知道山药还有另外一种好吃的做法吗?今天我教大家做一道简单快手的小炒菜——山药木耳炒鸡蛋。 准备好食材:铁棍山药一根、黑木耳适量、鸡蛋3个、葱花适量。

1.将黑木耳提前用温水泡发,剪去根部,清洗干净。

2.把山药外皮去掉,清洗干净,然后切成薄片。(如果不喜欢吃山药皮的味道,可以泡在水里,加点醋,浸泡一会)

3.把三个鸡蛋磕入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。 锅里放油,烧热以后倒入蛋液,炒熟盛出备用。 锅里的油还可以继续用,不必清洗。

4.锅里留底油,放入葱花爆香,接着放黑木耳炒香。

5.最后加入山药片,调小火慢慢煎至金黄。 煎的过程可以用铲子压一压山药片,更容易熟透。

6.最后淋上生抽,撒上葱花,出锅! 一盘香喷喷的山药木耳炒鸡蛋就做好了,是不是很简单呢~ 小贴士 1.给蛋清里加一点食用碱,能让做出的鸡蛋羹更细腻嫩滑。

2.在搅拌蛋黄液的时候,不要用力搅拌,容易起泡;或者可以盖上盖子,轻轻晃动碗,使蛋黄均匀涂抹在蛋壳上。

3.先煎熟鸡蛋再翻炒蔬菜,能防止蔬菜出水偏多。

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猪瘦肉200克,去皮山药100克。将猪瘦肉洗净剁碎。山药洗净剁绿豆般大小的丁,置盆中撒少许盐待用。炒锅置旺火上,放入油烧至七成热,倒入肉末炒至水分将干,落料酒、精盐炒匀,投入山药,再烹入鲜汤烧沸,用湿淀粉勾芡,颠锅几次,淋麻油装盘即成。具有健脾益肾作用。适用于脾胃虚弱、消化不良、肾阳不足、腰膝酸软等症。

猪肉和栗子、山药等食物一块儿吃,能解除这些食物的滞腻之性,同时又能使猪肉的补益作用得到更好发挥。

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