菠萝炒瘦肉怎么做好吃?
1.将菠萝去皮,切成丁;猪绞肉洗净、沥干后剁碎备用;葱洗净切末。 2.用3大匙油先将绞肉炒散,再加入葱末和90克(约3汤匙)的酱油爆香,最后加入菠萝丁炒匀,即可起锅装盘。
3.锅中注入约500毫升水,烧开后放入1/2小匙盐,放入面条煮至八成熟,捞出后拌点油待用。 4.炒锅烧热后,放入适量水煮开后,放入煮熟的面条,加少许盐和香油调味,最后将面条装碗,再倒入炒好的猪肉菠莱即可食用。
小贴士: 做菠萝牛肉时,牛肉一定要充分剁细并腌制好后再与菠萝同炒,否则会咬不动哦! 菠萝中还含有丰富的维他命B1及磷酸,可以促进胃液的大量分泌,增进食欲,加强肠胃蠕动作用。而且,菠萝具有利尿的作用,对肾炎和高血压病患者有益,对其疾病的恢复有一定效果。它还有分解蛋白质的作用呢!所以,我们在吃肉食时,如果搭配上一点菠萝,既解腻又助消化,岂不是一举两得吗?
下面介绍一道菠萝鸡片:
材料:鸡胸肉片三片,菠萝半个,胡萝卜半根,蛋清一个,淀粉一茶匙,料酒一勺,白醋几滴,糖一小勺,盐适量,鸡精少量,葱花,蒜末,水淀粉 做法:
1.鸡片中放入一个蛋清,一勺淀粉抓匀,放入料酒去腥。
2.锅内烧开水,将一片片鸡肉放入锅中焯至断生,变色即关火捞出,备用。
3.把胡萝卜削皮切块,然后和切好的菠萝一起焯水,捞起过凉水备用。
4.锅内放少许食用油,五成热时下葱姜蒜末煸炒出香味,放入鸡片翻炒几下,放入一勺白醋,继续翻炒,再放入糖和盐翻炒均匀,加入适量清水煮开。
5.下入胡萝卜块和菠萝块煮大约两分钟直至胡萝卜熟透,用水淀粉勾芡收汁,出锅前撒入鸡精翻炒均匀即可。