羊棒骨怎么做好吃?
1. 将肉切成块,备用;葱、姜切片,蒜去皮,香菜切段; 2. 锅置火上放入豆油,烧至七成热时,下入葱花爆香,再放入排骨,煸炒至水分收干,加入料酒、酱油、白糖、精盐、八角、桂皮和开水,用大火烧沸后转小火炖至酥烂,再转旺火收浓汤汁,放味精,撒入葱末、蒜末和香菜段即可出锅装盘。
3. 小贴士:
(1)炖排骨时最好不用醋,如果实在没有高汤可用清水慢慢炖煮排骨,同时可以准备一些蔬菜,如土豆、萝卜等一起炖,既省钱又实惠,而且营养很丰富。
(2)做这道菜时,还可以加入海带同煮,这样不仅可以去除油腻感,使口味变得清淡些,还有利于海物中的矿物质和营养素与排骨中的营养物质相结合,从而被人体利用。不过,在食用海带时要注意,必须煮熟煮透,不要吃未煮熟的海带,因海带中含有微量的砷元素,在未熟透的情况下,它可能转化为有毒的砷。
4. 材料
羊排1000克,辣椒(红,尖,干)3个,花椒1小撮,丁香3粒,八角5颗,桂皮1小块,香叶2片,草果1个,陈皮1小块,甘草2小块,香葱6根,老姜4片,大蒜8瓣,料酒1大匙,生抽2大匙,冰糖1小勺,食盐1茶匙,植物油2大匙,开水适量
做法
1.羊排洗净,沥干备用;香料稍作冲洗后用温水浸泡10分钟;干辣椒洗净去蒂剪成小段;香葱打结;老姜拍破;大蒜去皮待用。
2.锅中放油烧至五成热,放入香料和干辣椒煸出香味,然后将所有香料及干辣椒捞出,放入羊肉锅内
3.将羊排放入锅中,加料酒、老抽、葱段、姜片、大蒜和泡香的香料,然后倒入足够没过材料的开水,烧开后转小火炖约90分钟左右
4.最后调入盐和糖,再煮10分钟即可。