肠道不好吃什么食物好？
肠道有毛病的人，通常都是“肉食主义者”或是“素食者”；因为肉类和蛋类中的蛋白质，未经充分消化就会直接进入大肠中，不但不能被吸收利用反而还会变成毒素和致癌物，造成肠壁发炎或溃疡，而使得肠道的防卫能力下降，一旦吃进不洁的食物就很容易发生中毒现象！ 所以为了肠胃健康着想，我们最好还是多吃一些容易消化的天然物质。像番薯、麦片、糙米等食物就非常适合肠胃不好的人食用，还有水果蔬菜如南瓜、菠菜、包心菜、香蕉等也都是不错的选择呢！ 1、洋葱：含有一种能使血液更耐酸的化合物-硫氨基酸，经常食用不仅能够消除体内炎症，还可以降低胆固醇和预防感冒。并且它还能帮助体内脂肪块的溶解，对肥胖者和胃肠病患者有很好的疗效。
2、番薯：含有纤维素、淀粉酶等物质可以有效地刺激肠道蠕动，从而加速排便，预防肠道疾病的发生。另外番薯还含有大量的钾元素，能有效的抑制体内钠的吸收，是高血压、肾炎患者的理想食品之一。不过番薯一次最好不要吃太多哦，不然会令肚闷饱胀的哦！ 3、燕麦：含有丰富的水溶性纤维，这种可溶性的纤维能帮助清除体内垃圾，还可减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果噢~此外由于燕麦中还富含丰富的B族维他命以及叶酸，对于缓解便秘症状也是很有帮助的！
4、牛蒡：是一种药食两用的植物性食材，具有清热解毒、消肿利便等功效，常吃牛蒡不仅可以防止便秘，而且还能提高人体免疫力呢。除此之外牛蒡中还含有丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动并改善消化不良等症状！所以平时可以用牛蒡炖汤喝或者做成凉菜食用都是可以的呢～ 5、蜂蜜：被誉为“大自然的营养品”，里面含有丰富的矿物质和维生素。经常饮用不仅能促进消化吸收功能，而且还能润肠通便。而且它还具有杀菌消炎的功效哦！特别是患有胃炎及肠炎患者更应该多喝点啦！
6、酸奶：不仅含有人体所需的多种维生素、无机盐等营养物质，而且还含有乳酸菌。这种益生菌在肠胃道中能够抑制腐败物质的产生，从而起到保护胃肠道黏膜的功能。同时乳酸菌还能够促进新陈代谢，减轻肠道负担，使肠道更健康更有活力喔~~ 7、芦荟： 内含大量的芦荟多糖、异柠檬酸钙等成分，这些物质能有效促进机体新陈代谢，将体内的有害物质排出体外。而且芦荟还具有调节神经平衡的作用，可以有效防治失眠症状出现喔！