肠胃不好吃什么食物调理？
一、胃寒的人少吃生冷食物 胃部受凉后会使脾胃的功能下降，引起腹泻和胃胀胃痛等症状。所以平时要注意保暖。 如果患有慢性胃炎的人食用冷饮、冰棍等过于寒冷的食物后，常会引起胃痛发作或加重病情。因此“胃不好的人不宜吃生冷食物”的道理大家都清楚。 对于胃热的人来讲，由于胃受热后会分泌过多的胃酸来消化食物，因而导致消化不良的症状出现。另外在炎热的夏天，人体出汗较多，如果此时大量进食冷饮、冷食，也会影响到肠胃功能，甚至引发急性胃肠道疾病。
二、胃病要远离烟酒 酒精可直接损害胃粘膜，使胃粘膜充血、水肿、糜烂而发生胃炎或溃疡病；此外长期饮酒还会诱发胆囊炎和肝硬化等疾病。而烟草中的尼古丁能改变胃酸的类型，破坏胃黏膜的防御机制，并降低对感染的抵抗力。据调查研究表明，长期吸烟的人群中25%-30%有不同程度的胃溃疡。 所以，为了我们的健康着想，还是应该少抽烟，最好做到不抽，对于喜欢喝酒的人来说，应尽量少喝或不喝。
三、养胃多吃暖性食物 俗话说的好：“寒者温之”“热者清之”，就是说身体如果有受寒的情况就应该用温和的方法来治疗，如果是体内有热了那就要用清热解毒的方式来治疗了。所以胃不好的人可以多食性温味甘辛，具有健脾益气功效的食物，如小米、粳米、南瓜、扁豆、山药、黄豆、鹌鹑蛋、羊肉、带鱼、乌鸡等食物。
四、注意日常饮食的规律性 胃是人体最重要的消化吸收器官，它需要保持一定的规律才能正常工作。要想让胃有一个良好的工作环境，首先就得保证一日三餐定时定量，切忌暴饮暴食或者饥一顿饱一顿的不良饮食习惯。同时还要尽量避免辛辣刺激性的食物和过甜、过硬食物的摄入，这样才能减少对胃粘膜的刺激。
五、多喝养胃茶 除了以上提到的方法外，还可以每天泡点丁香茶饮用，其效果会更显著。 《丁香茶》 “中国古医书中有记载‘丁香茶’可治胃寒疼痛及呕吐，尤其是怀孕妇女因孕吐引起的呕吐，服用丁香茶可起到一定作用。”——《中药大辞典》 【药理研究】：1.抑制幽门螺杆菌活性实验表明，丁香酚对幽门螺杆菌有一定的抑制作用，从而有利于防止由幽门螺杆菌导致的胃部炎症、溃疡及其他疾病的产生。 2.抗溃疡作用研究发现丁香提取物可促进小鼠醋酸引起的胃黏膜损伤修复，对盐酸所引起的胃黏膜损伤也有明显的保护作用;该作用可能与丁香的解痉止痛相关。（《中华中医药学刊》） 3.改善胃粘膜损伤症状丁香煎剂可使胃酸分泌量明显减少，促进胃蛋白酶的分泌。 4.抗氧化与清除自由基的作用丁香油具有较好的抗氧化性能。