排毒不好吃什么？
1. 多吃天然抗生素、抗菌消炎的食物；比如大蒜、洋葱头，都是天然的抗生素或杀菌剂。蔬菜中的萝卜也有很强的抗癌功效。一些植物也有很好的抗病毒作用，如人参、灵芝及蘑菇等。这些天然抗生素不但可以预防感染，也能帮助人体对抗病毒。
2. 增强免疫力的食物可多吃些富含维生素C和维生素E的食物、奶类（牛奶）、蛋类（鸡蛋）、肉类和家禽等。
3. 富含蛋白质的食物，有助于增加抵抗力，如豆类及其制品（豆腐、豆浆等）、瘦肉、虾皮、芝麻酱等。
4. 多摄取维生素B群丰富的食物：全谷类食物、酵母、酸酪、豆类、甘蓝菜等。对于身体来说，维生素B群无法自己合成，必须从外界获得补充。
5. 常吃富含膳食纤维的食物：粗粮、杂粮、豆类、蔬菜和水果。膳食纤维能促进肠蠕动，减少肠道有害物质的吸收，还能降低血清胆固醇浓度，对防治冠心病大有裨益。
6. 多吃碱性食品，因为酸性体质易生病。常见的碱性水果有葡萄、苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，而蔬菜大部分都属碱性食品。
7. 注意食物的性味归经。有些食材本身有毒副作用的，要注意用量和使用方法；另外，同一种食材不同季节吃，效果也不一样。
8. 对于肠胃不好的人要少吃刺激性食物，尽量不吃或少吃生冷之品，以免加重病症。 另外，如果体内毒素已经很多了，光靠食疗是远远不够的，可以配合服用一些具有排毒保健功能的营养素，如螺旋藻、芦荟粉等，都有不错的辅助排毒效果哦~ 还有日常多运动、多喝水、保持乐观的心态也很重要呢！