豆角蒸着吃怎么做好吃?
1.食材: 豆角,猪肉.调料有盐,味精,鸡精,酱油,料酒,葱花,姜末.
2.做法步骤:
①将摘好的豆角洗干净,控水备用;把切成小块的肉末用少许盐和料酒抓匀备用.
②锅里放适量的水,待水开后放入豆角焯一下(把豆角焯熟),然后捞出过凉水,沥干水分后放在盘子里备用.
③把切好的葱花和姜末放在豆角上面,然后把事先调好味的肉末放在豆角上边即可.
④锅内放油烧热,待油热后浇在豆角上边,一道简单的炒豆角就做好了!
3.注意事项:
①煮豆角的时候不要时间太长,否则就烂了不好吃了
②在豆角上边可以放一些蒜末,这样会更香一些哦!
③我平时比较喜欢放点辣椒,这样吃起来会比较爽一点啦~ 不过不喜欢吃辣的也可以不放喔~
4.营养价值
豆角含丰富维生素B、C和膳食纤维能使人皮肤白皙,防止牙龈出血,并具有降脂功效;
所含磷脂可增进大脑机能,具有健脑作用。
豆角性味甘平,有健脾和胃的作用,适用于脾气虚弱食少便溏者;
豆角含优质蛋白质,能提高人体免疫力,并可促进人体内细胞因子生成,对免疫系统的功能起到一定的促进作用。