什么煎鱼好吃?

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我最喜欢吃的是鲜鱼的鱼皮,把鱼皮煎得焦嫩干香,一口下去就超有满足感!所以我的原则就是:要么不做,要做就要做到最好! 之前做过很多次,都失败了……不是黏锅就是把鱼肉搞碎,要么就是又干又腥不好吃。终于成功了之后,我兴奋得一夜都没睡好……一直不停地吃了好几个星期(别问我为什么是好几个,我也不知道) 这道做法来自于《家常美食》这本书,作者叫周华,是个非常出色的厨师,他写的烹饪书我很喜欢,比如《家常海鲜》、《美味豆腐》和《简单快手又有营养的家常菜》。

这里要特别说明我用的鱼是海鱼,大家做的时候请根据自己的口味酌情调整。 我一般周末做这个,因为需要准备新鲜的鱼、切配葱丝姜丝等。把鱼处理干净后,用厨房纸巾擦干表面的水;用刀在鱼背脊处轻划几刀,这样更方便入味,然后均匀地涂抹上盐,放入盘中,倒入料酒腌制10分钟以上。 用厨房纸拭干表面水分,轻轻拍打掉粘附着的盐,不要刻意地去抽掉盘底的盐,以免影响最后的风味。锅内油热至六成时,下鱼煎至两面金黄微焦,盛出备用。 用剩余的油爆香姜丝、葱段,加入生抽、老抽、白糖调味,烹入料酒,加入清水或高汤,以没过食材为准,大火煮开,加盖小火焖煮5-8分钟,开盖淋入水淀粉勾芡,使汤汁浓稠,把煎好的鱼放进去,收浓汤汁,即可关火盛盘。 有喜欢吃辣的朋友,可以在最后淋入红油辣椒汁,或者剁椒酱,味道都不错哈~ 想要鱼肉更好吃,还可以在腌鱼的时候加一点胡椒粉、鸡蛋清,蒸鱼的时候淋入热油,泼入蒜泥,都非常棒!

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煎鱼的油很重要 一定要用菜籽油(家里自己压榨的) 没有菜籽油就用山茶油或者核桃油、亚麻籽油的橄榄油!!! 用植物油而不是大豆油和玉米油是因为植物油里面的饱和脂肪酸含量是很少的,而大豆油和玉米油里面含有多不饱和脂肪酸高过18%甚至24%的不饱和脂肪酸,也就是有富含多不饱和脂肪酸的物质在脂肪酸构成上有劣势,会产生很多不饱和键从而产生“哈喇味”; 而菜籽油等植物油里的脂肪酸组成则是接近人体脂肪组成的,因此不容易对鱼肉造成氧化反应而导致变坏发臭——这也就意味着菜籽油可以更好的煎制出金黄色的酥香的鱼肉!

其次就是油温的问题了 一般说来炸东西讲究的就是控制温度,因为高温会让食物脱水产生糊香风味,低温则容易导致食物外熟内生。 但是这个也不是绝对的了啦~ 一般来说呢,我们在选择油炸食品的时候应该尽量避免使用高温炸制法(比如用油炸糕来制作油炸食品时就应该避免使用高温炸制法哦!不然的话就会像用猪油来做糕点那样容易长胖啦~),而是采用中低的温度油炸的方法。这是因为如果用高温去炸制食物的话很容易让食物脱水太快而导致口感干硬而且香气降低。不过要注意的是不是低度就可以的哦~ 最好的方法其实就是先用大火快热一下把食材表面烫熟再转小火慢慢煎吧啦吧啦~~

以上都是一些经验之谈嘻嘻嘻~~~

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