红血菜怎么做好吃?

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清炒红苋菜 原料:红苋菜500克,大蒜三瓣。精盐、味精适量。 制作过程: 挑选新鲜红苋菜,去掉老叶和茎部较硬的纤维部分(留下嫩茎)清洗一遍,控干水分; 大蒜拍碎成末备用。 中火热锅热油,先加入一半蒜末煸香,然后放入红苋菜快速翻炒至变色,加盐调味即可关火,最后撒入余下蒜末,食用时搅拌均匀即可。 小窍门: 这个菜要快炒,才能保持脆嫩的口感以及鲜艳的色泽。因为红苋菜中富含胡萝卜素,维生素C等营养成分,遇氧容易氧化发黑,因此爆炒的过程中不要开盖,全程大火。

五丝羹 原料: 干贝100g,红苋菜200g,金针菇200g,香菇50g,香菜少许,鸡蛋一个,淀粉适量。 佐料: 香油、胡椒粉、味精、葱、姜、生抽各适量。 做法: 1.准备好所有的食材,干贝用清水浸泡回软后撕成细条;红苋菜去根洗净,沥干水剁成茸;生姜切片,葱切段备用。

2.锅中加水,放葱姜煮出香味后,依次下入干贝、香菇再倒入清水没过食材,开始熬制,待汤汁变得浓稠,滤出浮渣,加入红苋菜茸和适量冷水,再次煮开并调入生抽、胡椒粉、味精搅匀。

3.把鸡蛋打入碗中搅散,倒入汤锅中拌匀,再用适量水调稀淀粉勾芡,撒上切好的香菜即可。 小贴士: 1.红苋菜的粗纤维含量高且不易烧熟,所以需要多炖一会。

2.汤汁不宜太浓,尽量保持清淡,以喝上去感觉“薄”为好。 粉蒸红苋菜 材料: 红苋菜一斤半,大米四饭勺,酱油两勺,醋一勺,白糖少许,香油几滴,花椒十几粒,辣椒两个。 步骤:

1.锅里放油,油热后,放入花椒和辣椒小火炸出香味儿。 2.将炸好的辣椒和花椒撇去不用。 3.大米淘净后用清水浸泡两小时以上。 4.将泡过的大米倒进锅里,中小火炒制,不断搅拌,直到大米变成微黄色,有香味飘出来,大概需要10分钟左右。

5.炒好以后,盛出晾凉。 6.这个时候可以处理红苋菜了。摘洗干净后,用沸水焯烫一下,马上捞出冲凉水,沥干后切碎待用。

7.在炒过的米饭里加入所有调料,搅匀之后,放进红苋菜,混合均匀后就完成了!

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红血菜(又叫紫甘蓝)是一种营养丰富的蔬菜,可以制作很多美味的菜肴。以下是一些简单的红血菜做法:

1. 红血菜沙拉

将红血菜切成丝,可以与生菜、番茄、黄瓜等各种蔬菜混合。准备好沙拉酱,如酸奶、柠檬汁或蜂蜜柠檬汁等,将蔬菜和沙拉酱混合均匀即可。

2. 红血菜粥

将红血菜做成粥,既可以增加色彩,也能提高营养价值。将红血菜切成丝,与大米、水煮沸,然后慢煮成粥。可以根据口味添加一些调料,如盐、鸡精等。

3. 红血菜炒豆腐

将红血菜切成丝,豆腐切成小块。锅中放油,将豆腐煎至两面金黄,加入红血菜翻炒。加入一些调料,如盐、生抽、蒜末等,炒至熟软即可。

4. 红血菜汤

将红血菜做成汤,既可以补充营养成分,也能提高口感。将红血菜丝放入锅中,加入骨汤或者清水,大火煮至沸腾。可以根据口味添加一些调料,如盐、鸡精、香菜等。

5. 红血菜米饭

将红血菜与米饭搭配,既美观又美味。在米饭煮熟后,加入切好的红血菜丝,翻炒均匀,可以让米饭更美味。

以上这些红血菜的做法都非常简单,而且营养丰富,可以让你的餐桌更加多彩和健康。

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