土豆胡萝卜能煮吗？
大家知道土豆和胡萝卜是可以一起煮吃的，可是很多小宝宝不喜欢吃胡萝卜，那么如果小宝宝不喜欢吃胡萝卜的情况下，我们应该如何为宝宝补充胡萝卜素呢？接下来就让我们一起来了解一下，究竟是什么方法可以为宝宝有效的补充胡萝卜。
土豆胡萝卜能煮吗？
1、可以煮。不过可能有点难吃。因为胡萝卜味比较多， 煮的时间长点会好点。其实你放锅里炒两下就好了。可以拌着吃。 先把胡萝卜榨汁。倒出汁。把土豆切块。用胡萝卜汁煮。煮到土豆变软为止。也可以把土豆和胡萝卜一起切块。一起煮。口味更浓郁。不过可能会过咸。因为胡萝卜含盐。
2、山药炒着吃，或者凉拌着吃都特别好吃， 胡萝卜做汤比较好， 炖肉的时候放点胡萝卜味道也很好，如果不喜欢胡萝卜的味道可以把胡萝卜切成小丁包在馄饨皮里面，做饺子或者包子也可以，当然也可以直接煮熟了当蔬菜吃。
怎么给婴儿补充胡萝卜素？
1、最好的方法就是多吃蔬菜水果还有动物的肝脏，这些都是含有胡萝卜素非常丰富的食物，直接多吃这些食物不浪费胡萝卜素还能给宝宝补充营养，营养价值也比较高，平时可以适当的多给孩子吃一点，不过最好还是要经过烹饪之后再食用，如果只是生吃的话胡萝卜素是很难吸收的。
2、胡萝卜中的营养物质非常的多，其中就包括我们所说的β胡萝卜素，这种营养物质对我们宝宝身体健康非常有益，可是宝宝对于胡萝卜似乎并不买账，并不喜欢吃，那么这个时候我们就没有办法完成补充维生素β胡萝卜素的目标了么，显然不是的，我们可以用其它食品来代替，例如苹果，香蕉，橙子，黄瓜等等，这些食物营养都很丰富，其中就包含有我们所说的β胡萝卜素，多吃这些食物一样可以提供给我们宝宝足够的β胡萝卜素。
3、如果在辅食阶段宝宝并不喜欢吃食物，我们还可以选用维生素β胡萝卜素，补充剂来为宝宝补充维生素β胡萝卜素，这种补充剂非常的简单，就是纯维生素β胡萝卜素，没有其它的添加剂，宝宝吃着也比较安全，用这种补充剂来代替饮食，可以为宝宝提供每日所需量的50%-70%的维生素β胡萝卜素，不仅方便服用，节约时间，而且可以方便掌握剂量，不会出现用过多的现象或者用不足量的现象。
给宝宝补充营养的时候一定要采取科学的方法为宝宝调养身体，如果错误的为宝宝补充营养不仅得不到健康的营养，还有可能让宝宝的营养过剩出现体弱多病的现象，所以应该采取恰当合理的方法来为宝宝提供营养的。