白萝卜可以怎么吃好吃?

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2021年5月更新 最近发现一个超棒的白萝卜吃法! 用空气炸锅可以做凉拌白萝卜丝,味道绝了! 把萝卜切丝,用适量盐腌制半小时,然后把水挤干。 (也可以用刨子刨成细细的丝) 如果想口感更爽脆可以把切好的萝卜丝放到网筛里面洗一洗,这样就能把表面的水分完全沥干了。

加入一勺白糖、两勺醋、三勺生抽、四勺辣椒油(或者豆瓣酱)拌匀就可以啦~ 拌好的萝卜丝清凉爽口,酸甜适口,吃一口就停不下来! 我一个人可以吃一大盘啊~~~

========== 以下原文 =========

昨天做了道酸辣脆甜白萝卜,特别受欢迎! 不信你就来看看做法吧~~

食材很简单——白萝卜一根、小米椒几个、蒜几颗、香葱两根。 首先,将以上食材清洗干净,然后,切成细丝备用。 切葱花和蒜末时尽量均匀些哦,这样更容易入味。

接下来调碗汁儿。 取一只干净的小碗,依次放入食盐3g、白醋6g、白糖5g、生抽5g搅匀备用。(喜欢辣的可以加少量老干妈)

开始烹饪啦——锅内烧开水,下入白萝卜丝焯水约三分钟,捞出过凉控水。 平底锅烧热,倒入少许食用油涂抹锅底,防止黏连。 把切好的小米椒和蒜倒入锅中,小火煸炒出香味。

接下来把调好的碗汁儿倒进去,大火烧开转小火煮至汤汁浓稠。 最后再把焯好水的萝卜丝倒进锅里搅匀即可出锅装盘了。 完成啦!是不是超级简单呀?你学会了嘛?嘻嘻嘻~~~

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如果想减肥,你可以选择把白萝卜直接生吃,既能保证营养不流失,而且生的白萝卜其中的淀粉酶和膳食纤维也能帮助人体消化,能加快肠蠕动,促进排便,有效预防便秘。

除此之外,生吃白萝卜还可以消耗体内的糖、脂肪,所以有助减肥的朋友,把白萝卜直接生吃,对减肥很有帮助!

若是你不喜欢白萝卜那股辛辣的味道,你也可以选择用白萝卜来做菜,比如炖汤!白萝卜有宽中下气,消积快膈的作用,而且经常吃白萝卜炖汤还可以助睡眠,是很好的食疗食材。

白萝卜炖汤的时候最好是选择新鲜的排骨一起炖汤,两者搭配,营养又美味,常吃还有美容养颜的作用。

除了炖汤之外,白萝卜也可以炒菜!白萝卜的搭配性还是很强的,像猪肉、香干、辣椒、茄子、土豆等等都能与白萝卜一起炒。

白萝卜炒菜的时候,建议采用急火快炒的方式,因为白萝卜中含有大量的维生素,用急火快炒的方式能够减少维生素的流失,保证营养均衡。

最后说一说腌制白萝卜,腌制白萝卜的方法很简单的,把白萝卜削皮切成片,然后加入30克的食盐进行腌制,腌制个半个小时左右,等白萝卜微微变软之后,就可以加入白糖以及自己喜欢的任何调料进行腌制了。

腌制的白萝卜做凉菜吃特别的好吃,而且在腌制过程中还能分解白萝卜中的芥子油,减少白萝卜辛辣刺激的同时,还更加美味。

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