赤豆薏米怎么做好吃?

荆军涛荆军涛最佳答案最佳答案

先放张成品图镇楼 最近湖南降温降得厉害,早晚都冷到不想出门,所以正好做了这道糖水来喝,健脾祛湿,清热解暑,夏天喝再合适不过了! 红豆我买的是赤小豆,也有红小豆,两种红豆熬出来颜色是不一样的,据说赤小豆去水肿效果更好一些,红小豆更养胃。 买回来的红豆需要用清水浸泡一个小时,然后捞起来沥干水分备用。 我用的是电炖盅来炖的,把红豆放进去加水炖两个小时左右就可以了。喜欢软烂一点的就再多炖一会儿哟~ 为了漂亮我把汤水滤出来了,其实可以直接把渣捞起来的,不过这样汤水就没有那么浓了。 在炖红豆的过程中可以处理一下薏仁。因为薏仁比较难煮,所以要提前浸泡几个小时以上(不泡的话就按正常煮就行了)。 然后把浸泡好的薏仁捞起来洗一遍,放入炖锅里面加入清水煮开,小火慢煮一个半小时左右就可以了。 最后把煮好的薏仁和汤汁一起倒进干净的玻璃瓶里冷却,放进冰箱冷藏,想吃的时候舀两勺加糖拌一拌就可以啦~

PS:因为我是在广州这边,天气比较热,所以我没放冰糖,直接放了两勺白砂糖进去搅拌,甜度也是刚好合适的~如果是寒冷的地区或者冬天,建议不放糖,天然食材本身的甜度就够了;如果夏天也放太多糖就容易变质呀~

汪瑞航汪瑞航优质答主

赤豆就是我们俗称的红豆,也是在我国广泛栽培和食用的豆类之一。赤豆在中医上,有很好的药用价值。那么,赤豆薏米怎么做好吃?

赤豆薏米水

原料:赤小豆30克,薏米15克,姜3片。

做法:赤小豆和薏米淘洗干净,用水浸泡1~2小时。锅中加入1000毫升水,用大火煮开,放入赤小豆、薏米和姜片,再次煮开后,转小火煮约40分钟,直至赤小豆起沙,煮成浓汤。

功效:此款茶饮具有利水消肿、健脾养胃的功效。

赤豆薏米绿豆粥

原料:赤小豆50克,薏米50克,绿豆50克,大米200克。

做法:将赤小豆、薏米、绿豆洗净,用冷水浸泡2小时以上。大米淘洗干净。将赤小豆、薏米、绿豆和大米一同放入锅中,加入适量清水,大火煮开转为小火煮至原料熟透即可。

功效:去湿气、消水肿、清热解毒。

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