脾胃不好吃些什么调理？
这题我会！ 作为资深老胃病，浅谈下经验。 先上结论：多吃素、多运动、少生冷、少熬夜，从生活方式上进行调节——不犯病的时候，好好养着；一旦犯病，及时治！
我胃病的症状主要是餐后饱胀、嗳气（打嗝）和反酸水。 因为工作原因需要长时间久坐，并且情绪起伏大容易暴怒。这导致了我的脾虚、湿气大以及消化不良。于是乎就出现了胃胀胃痛胃酸等老胃病症状。 经过一段时间的认真调养，我的老胃病好了。
方法如下：
1.戒掉甜食、寒凉食物。 这对我这个南方人来说是很难的，因为南方气候本身很湿热，很多食物都是寒性的。例如：西瓜、香蕉等等。另外，我也很喜欢喝冷饮。我在饮食上进行了严格控制。能不吃甜食就不吃甜食，实在饿得慌就吃点粗粮饼干或者燕麦片之类的。至于水果，只要不是刚从冰箱里拿出来的就可以，比如苹果其实就可以吃了。 当然最难的是让我禁吃的不仅是这些，还有辛辣食物、烟酒等，通通都不能碰。为了胃好，我都忍了。
2.每天按摩足三里穴。 这个穴位在膝盖下方外侧约三指宽处。每天早上起床前和睡前各按摩一次，每次50下。可以帮助改善消化吸收障碍，对于脾虚引起的消化不良有很好效果。 3.适当补充功能性益生菌。
4.保持乐观心态，减少焦虑。 胃病要养，这一点很重要。我虽然药没断过，但是心态一直不错。毕竟药只是辅助治疗，不能完全指望药物。而且有些药物副作用也大。我除了坚持吃药外，日常还坚持以上四大方法，现在我的胃病再也没犯了。