芥菜怎么煮粥好吃?

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我第一次知道原来蔬菜也可以做成粥,而且很好吃! 一直以为蔬菜粥就是青菜粥或者白菜粥,直到买了这本书 《简单蔬菜汤》,才发现原来蔬菜还可以这么吃——芥兰粥、胡萝卜粥、西葫芦粥… 芥菜也是蔬菜的一种,做粥也是绝了! 用芥菜来做一碗热腾腾的粥,真是再合适不过了。尤其是现在天气渐渐转冷,来一碗热气腾腾的粥,胃里身上都是暖暖的。

【食材】 黄芥菜/芥蓝100g 大米150g 生姜2~3片

【制作方法】

①大米洗净,泡水备用;黄芥菜(芥蓝)洗净,切成细段。

②热锅,倒入适量食用油烧热,放入生姜丝爆香后,加入黄芥菜(芥蓝)和适量盐、胡椒粉翻炒均匀,至香气四溢时关火,待用。

③在砂锅里倒入适量清水,大火煮开之后,转入小火慢慢熬煮成稀粥状,然后调入适量食盐和葱花即可食用。

【小贴士】

①黄芥菜(芥蓝)一定要控干水分再下锅炒,以免溅油,烫伤自己。

②因为黄芥菜(芥蓝)含有较多的草酸钙等,所以做菜前最好先用盐水泡一泡,这样能去除大部分草酸钙。

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