土豆能和苹果一起吃吗?

成克澄成克澄最佳答案最佳答案

土豆可以和苹果一起吃。

苹果和土豆是两种不同的食物,两者在人体内经胃肠道的消化后,可以很好的被人体吸收利用。同时,两者在营养成分上也不冲突,所以不存在一起吃之后对身体造成不良影响的可能性。但两种食物都是易产气的食物,食用过多容易引起腹胀等不适,所以建议适量食用,尤其是胃部的排空有一定时间限制时,如果吃得过多,会加重胃的排空负担,容易引起胃部不适,甚至可能诱发胃炎等胃部疾病。

土豆中富含淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、多种矿物质(如钙、磷、钾等)、微量元素(如铁)、胡萝卜素、抗坏血酸、尼克酸等多种成分;而苹果中也有丰富的糖、类黄酮、苹果酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾元素等。

而两者可以一起同吃,并不会因为同吃而产生对人体有害的化学物质,影响身体健康,相反还会使营养更加全面、丰富,但是要注意不能吃多了。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!