怎么饨猪肉好吃?

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猪肉是我们日常生活中最为常见的肉类,做法也是多种多样的,腌渍、风干、烟熏、炸制都可以做出美味的菜肴。今天和大家分享一个最简单方法制作的猪肉菜肴——醋熘肉。 【准备原料】猪里脊肉250g、黑木耳100g、胡萝卜1根、尖椒1个、鸡蛋1个、淀粉适量、食盐4克、白醋30ml、生抽10ml、白糖20g、葱蒜适量 【制作过程】

一、将新鲜的猪里脊肉用清水浸泡出血水备用;

二、将泡好的里脊肉剁成碎末装入碗中,加入少许食盐和生抽调味,打入一个鸡蛋清抓拌均匀,再加入适量淀粉抓拌至均匀粘稠,静置腌制十分钟; 三、锅中烧油,油热后放入葱花和蒜末爆香,随即倒入适量的清水,调入食盐、生抽和白糖,大火烧开之后,淋入白醋,用水淀粉勾芡,制成浇汁儿; 四、另起锅烧油,油温七成热,先放入葱花爆香,随后倒入腌制好的肉馅儿,快速翻炒至变色,马上把调制的浇汁儿倒入锅内,翻炒均匀就可以出锅啦! 这么做出来的糖醋排骨外脆里嫩,酸甜适中,大人小朋友都爱吃!你学会了吗?

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一、猪肉的营养分析

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉形态鲜红多汁,鲜嫩味美。

中医认为,猪肉性味酸咸平,入脾、胃、肾、膀胱经;具有滋阴润燥、补血、补肾养血、清热解毒、消水肿的功效。

二、猪肉的适用人群

一般人群均可食用,老年人、儿童、孕妇及产后便秘者尤适用;湿热痰滞内蕴之人、肥胖、高血压者、有外伤痈肿者不宜。

三、猪肉做法指导

1、炖肉最好选用皮薄、肉少、筋多的老母猪前腿。

2、猪肉要炖烂更营养。专家认为,炖肉一般用文火慢炖而熟,肉中的饱和脂肪酸得到充分水解,消化吸收率达到99%,而蛋白质、矿物质、B族维生素、烟酸、糖等营养成分能很好地溶解于汤中,被人体完全吸收,从而充分利用。

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