瘦肉炒什么好吃清淡?
清炒瘦肉 食材准备 猪后腿肉500g、黄瓜1根、鸡蛋1个、香葱2根、生姜3片。 调料准备 料酒、生抽、胡椒粉、食盐各适量。 制作步骤 ①将猪肉洗净,用刀轻轻刮去表面多余的油脂,切成薄片;
②加入生抽、胡椒粉、料酒抓匀后腌制10分钟;
③鸡蛋打散搅拌均匀成蛋液,加入少许清水和食盐调成蛋浆备用;
④锅中加水烧热至沸腾,放入肉片汆水至熟透捞起沥水待用;
⑤重起锅,加入少量油烧至五成热,倒入蛋液炒至成型,放入葱姜蒜爆香,加入盐、生抽调味,再把黄瓜块和熟肉片倒入锅内翻炒均匀即可出锅。 注意要点 *猪肉要用新鲜的后腿肉,口感会更鲜嫩;
*在刀口中轻刮去油脂,可以使做出的菜品肥而不腻;
*切好的肉片用生抽、胡椒粉、淀粉等腌制一会再烹调,可以更入味;
*为了避免糊锅,可在锅底垫上葱段。
做法一:
1、猪肉、菜椒洗净;
2、猪肉切丝,加入生抽、料酒、淀粉水抓匀,腌15分钟;菜椒切丝;
3、锅内烧热少许油,放入腌好的猪肉炒熟,盛起备用;
4、锅内再烧热少许油,放入菜椒,加入盐快速炒至菜椒断生,再加入猪肉、鸡精翻炒均匀即可。
做法二:
1、猪肉洗净,切片,放入盘中,加生抽、水淀粉拌匀,腌制10分钟;青椒洗净,切成丝;
2、锅烧热,倒入油烧热,放入腌好的猪肉大火翻炒1分钟,盛起备用;
3、锅内放入2克盐烧热,放入青椒丝大火翻炒3分钟,倒入炒好的猪肉片拌均匀即可。
做法三:
1、里脊肉洗干净,切成丝,加入精盐、料酒、生抽、淀粉拌匀;青椒去蒂去籽,洗净切成丝;
2、炒锅放在火上,倒入油烧热,放入肉丝煸炒至肉色发白,盛出备用;
3、锅内再次加入油烧热,放入青椒丝加盐炒至青椒变软,倒入煸炒好的肉丝,翻炒均匀即可。