花生芹菜怎么炒好吃?

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2. 将花菜切成小朵,放入盐水中浸泡10分钟左右; 3. 将大蒜、小米椒切末;香葱切段备用; 4. 锅中倒入适量油烧热,放入蒜末和小米椒爆香,随后加入花椒粉、生抽和老抽翻炒均匀;

5. 将切好的花菜放入锅内翻炒,待花菜炒至半熟时,加入适量盐和白糖调味;

6. 最后放入切好的葱花炒匀即可出锅装盘了! 小贴士 1. 买回来的花菜一般都需要清洗,最好用淡盐水浸泡,这样能比较彻底的清洗掉上面的杂质;在盐水中浸泡的时间不要太久,否则会破坏维生素C。

2. 花菜先焯水再爆炒可以减少其熟成时间,如果不喜欢吃软绵绵的花菜就千万不要煮得太久了哦~

3. 不爱吃辣的可以不放小米椒,或者用胡萝卜切丝代替小米椒配色。 这道芹菜炒花生米不仅美味而且营养也很丰富呢! 尤其是冬天,天气寒冷,人们穿得厚,动得少,饮食不规律容易导致便秘。这时多吃些膳食纤维丰富的食物非常有必要,而花生米和芹菜都富含膳食纤维,尤其适合冬季食用~

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