番茄粥怎么煮好吃?

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我觉的番茄粥要煮的好喝,关键在于选好米、淘好米。 好的大米闻起来有淡淡的香味儿,看起来发亮,浸泡在水里会有许多黄色透明的鱼尾状颗粒漂起来(这就是淀粉了);而烂掉变质的大米颜色发白或发黄,表面有灰白色霉迹,有霉味,用冷水很难洗干净,这样的米煮粥口感差而且有害健康。

如果买回来的大米有些发霉,千万不要为了节约而继续食用。因为即使把发霉部分去掉再清洗干净,其他部分也已经受到污染,霉菌细胞有可能侵入米粒内部,用水冲洗是无法去除的。 如果买了不好的米,也不要担心,我们可以通过一些方法来让粥变得更美味——比如往锅里倒些植物油,等油热了,放入切好的葱花或姜末,爆香后倒入洗净的米,不停地搅拌几分钟至米开花,然后加入适量的清水搅拌均匀,盖上锅盖,大火烧开后文火炖40分钟左右即可。这样不仅去除了霉味儿,也会使粥变得更香滑。不过这样加植物油的方法只能用于偶尔一次购买到不好米的情况。长期这样加工大米会造成油脂超标,对健康不利。

下面介绍一种我喜欢的番茄粥的做法:挑选个大、色红、肉质坚实的西红柿(不要鸡蛋大的,要大个的),切成块状,也可以留少许果蒂,在开水里焯一下,捞起晾干水备用;大米用清水浸泡半小时左右(不要太久,否则会腐烂);锅里放油,将葱姜蒜爆香,加入西红柿炒出汤汁,再加入适量清水和盐,煮至沸腾,倒入大米搅匀,小火慢熬1小时左右,最后撒上香菜末即可。

做好的粥应该具有酸甜的口感和滑嫩的质地,如果你做的过程中发现汤汁太稀,可以往里面稍加一点面粉。 我喜欢在粥里加上一把燕麦,既可以让粥的口感更丰富,也可以增加里面的膳食纤维含量。但要注意,如果粥里加了燕麦,那么在烹饪的过程中就应该少加水,否则就成了一锅糊状的了……

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