冬天什么水果最好吃？
冬天除了有热腾腾的火锅，还有应季的水果。在寒风刺骨的冬季，吃上一口热乎乎的水果，那滋味，想想都醉人！ 那么，冬季都有些什么好吃的水果呢？
1、甜柿子 “树挂”红柿，又叫甜柿子，是秋冬季成熟的水果之一。它的果实呈圆形或近圆形，颜色鲜艳，橙红诱人，看着就惹人喜爱。甜柿子不仅味道酸甜可口，而且营养价值也非常高，它富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，其中维生素的含量尤其丰富，特别是维生素C的含量高达200毫克/100克，比一般水果都要高出来许多倍。
除了直接食用之外，还可以将甜柿子加工成柿饼，柿种等美食，美味好吃，营养丰富。 所以，在寒冷的冬季，来上一两个香甜软糯的甜柿子，真是再美不过了。
2、冬枣 “一日一苹果，医生远离我；一日一枣，健康不老”，冬枣的营养价值毋庸置疑。它含有果糖、葡萄糖、蔗糖以及丰富的维生素和氨基酸。其中维生素C的含量非常高，每100g鲜枣中含量高达500mg，远远超过其他水果。冬枣中还含有人体所需的各种氨基酸和微量元素，尤其是钙、镁、铁、锌的含量很高，对机体功能调节起着重要作用。
【小贴士】新鲜冬枣不宜多吃，一次最好别超过5个，而且不要吃新鲜的根、皮。 因为冬枣含糖量较高，属于高糖水果，如果一次吃太多，可能会导致血糖升高，所以患有高血糖和高血脂的患者最好少吃或者不吃冬枣。
3、脐橙 橙子是我们日常生活中常见的水果，而脐橙则是橙子里面的佼佼者。首先从外形上看，脐橙呈圆球形，顶端有环状的皱纹，如同切开后的橙子，看起来生动形象；其次从内在来看，脐橙的水分充足，维生素含量高，尤其是维生素C和叶酸的含量非常丰富，而且富含人体所需的矿物质元素，特别是钙、镁、铁、锌的含量很高。
【小贴士】 因为脐橙中含有丰富的膳食纤维，所以吃完之后应该及时刷牙，减少蛀牙的风险。另外，因为脐橙性凉，所以在月经期最好少吃，以免引起身体不适。
4、猕猴桃 猕猴桃又被称为“超级水果”，含有丰富的营养物质，因此也受到了诸多女性的青睐。它里面含有大量的维生素E和维生素C，具有美白的功效，且维生素C含量高于大多数水果，也被称为“维C之王”。猕猴桃中富含的可溶性纤维可帮助清除体内垃圾，从而起到降低胆固醇、促进血液循环的作用。 当然，猕猴桃的好处远不止这些，经常吃猕猴桃能够为身体注入满满的活力。
【小贴士】由于猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒的人不宜食用，否则容易出现腹痛症状。经期女性也应少吃，避免出现经血过多等症状。
5、山楂 说到山楂，想必大家并不陌生，无论是干山楂还是鲜山楂，都是冬季畅销的水果。山楂里面含有大量的有机酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钙、镁、铁等成分，其中钙的含量极高，比香蕉高两倍，比土豆高四倍。
【小贴士】 山楂虽然好处多多，但并非人人适宜。因为山楂味酸，胃酸分泌过多的人吃了容易烧心，山楂还能刺激胃粘膜，导致患者出现反酸水的情况，这类人群就不宜多吃。糖尿病患者也应少吃山楂，避免导致血糖上升。