地瓜叶子怎么拌好吃?

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1、腌地瓜苗 原料:新鲜地瓜苗500克,辣椒100克,大蒜2头,花椒数粒,食用油适量。 做法: ①新鲜的地瓜苗去掉硬茎,用清水冲洗干净后,沥干水分备用;红辣椒洗干净去籽准备待用。 ②锅烧热放油,放入花椒爆一下,再放入辣椒和蒜,煸炒出香味。 ③接着倒入地瓜苗,大火快速的翻炒几下。 ④加入食盐、白糖调味,炒熟出锅就可以了。 【小贴士】 1.选用的辣椒最好是辣度高的辣椒,这样炒出来的菜肴更带劲。 2.喜欢吃脆一点口感的,可以过水焯一下再炒。 我一般都是直接下锅炒,这样的口感会更糯更润一些。

2、醋溜地瓜叶 原料:新鲜地瓜叶500克(最好带梗),白醋、生抽各1汤勺,白砂糖2茶勺,干淀粉1汤勺,清水适量。 做法: ①将新鲜的地瓜叶摘去老叶,清洗干净,沥干水分之后,放入锅中,加少量的橄榄油,煸炒至软身。 ②调入白醋、生抽、白砂糖,翻炒均匀,最后淋上湿淀粉,迅速煸炒均匀即可。 ———————————————— 【小贴士】 1.地菜其实很吸油的,所以平时炒菜少油的朋友,也不用怕吃多了油腻哦! 2.喜欢汤汁丰富的,可以在炒的时候适量多加些清水。

3、鸡蛋红薯叶饼 原料:新鲜红薯叶400克,鸡蛋2个,葱末适量,盐半勺,胡椒粉少许。 做法: ①首先把红薯叶去掉老根,冲洗干净,再用刀剁碎成颗粒状。 ②将准备好的葱花、鸡蛋液、红薯叶放进碗里,加入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀。 ③取一块保鲜膜盖上,用手捏紧,然后压扁,下锅煎至两面金黄即可食用啦~ 【小贴士】 这个鸡蛋红薯叶饼做起来是非常方便的,如果喜欢馅料足一点的就可以多放点红薯叶进去,我这个因为想要做得小份一点,所以放的比较稀。

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