欧片怎么炒好吃?

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1.将买回来的欧芹清洗干净,并切成段状待用; 2.将蒜瓣去籽后剁成蒜末,干红辣椒切段,葱切葱花。(不喜欢吃辣的也可以不放辣椒) 3.热锅热油,放入切好的欧芹和一半的蒜末用小火慢慢煸炒至变软。

4.加入适量的生抽、香醋、白糖和盐调味,拌均匀后焖5分钟左右使材料入味。 5.将煮好的米饭舀到炒熟的菠菜上,撒上剩下的蒜末和葱花,淋少许香油拌匀即可食用了!

小贴士: 如果有烤箱的话可以将欧芹放在烤盘上,180°C烤20分钟,烤至略干后再进行后续的炒制步骤~这样能去除部分欧芹中的草酸,更有利于人体吸收营养。

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