豆腐萝卜怎么吃好吃?
豆腐萝卜汤
原料:白萝卜半根(约300克),豆腐2块,香油1勺,素高汤适量
做法:白萝卜、豆腐均洗净,白萝卜切成块,豆腐切成块。
汤锅内加水,待水沸后,加入白萝卜、豆腐,待豆腐煮胀后,加入素高汤,再煮15分钟左右,最后加人香油即可。
此汤清淡可口,是健身去脂的佳肴。
豆腐、萝卜都是减肥的食品,此汤不仅味鲜,而且具有瘦身、美容的作用。 豆腐是植物蛋白,萝卜不含胆固醇,两者结合,对保持体态苗条很有好处。
豆腐含丰富的蛋白质,萝卜中含有丰富的维生素C,两者一起煮汤食用,不仅可以增加人体内维生素C的含量,而且可以增强人体的免疫力,提高抗病能力。
此外,豆腐和萝卜都含有丰富的矿物质和微量元素,常食此汤,对增强人体身体素质大有裨益。