早晨做什么又快又好吃？
早餐怎么吃既快又好？ 早餐吃好了，一天都活力满满！ 今天教大家做简单快手又营养美味的三明治，适合上班族和学生党哦~ 准备好食材↓ 高钙低脂牛奶、全麦欧包、鸡蛋、生菜、沙拉酱 开始制作啦↓ 1.两个鸡蛋打散，加入一勺糖和一勺面粉搅拌均匀成糊状 2.平底锅刷少许油，倒入鸡蛋液，摊成薄薄的蛋饼。冷却后切成细条待用 3.全麦欧包切去边缘，然后用刀背轻轻按压成薄片；再取出适量沙拉酱拌在土司片上 4.在面包片上铺一层生菜，然后盖上蛋皮丝，最后挤出适量的沙拉酱拌匀就可以啦 小贴士
1.做三明治的面包可以选用全麦面包或杂粮面包，营养健康，口感更好
2.搅拌蛋液的时候，可以适当加入一些香葱或者胡椒粉等调味料，增加风味
3.如果时间充裕的话，可以做一点粗粮，比如燕麦粥、花生浆等，也非常棒！