做月子炒什么菜和做法？
我是四川的，月子期间我吃了好多炒菜啊！ 不过不是普通的家常炒菜，而是适合月子里吃的菜肴。因为生育对女人来说是一种重大消耗，所以月子里不仅要吃饱，还要吃好。吃好的标准不仅仅是食材新鲜、荤素搭配均衡，而且要符合月子的饮食要求。
1.主食：月子期建议多吃含有丰富碳水化合物（即淀粉）的主食，如米饭、面条等。这类食物中含有丰富的B族维生素，对于增进食欲、恢复精力有很大的作用，还能够帮助新陈代谢，产生足量的热量。但需要注意不能过量摄入，否则容易引起肥胖。
2.汤品：汤类不仅能提供人体需要的营养，还能生津止渴，补充营养和水份。产后多汗、小便失禁，需要补充大量水份，所以建议多喝汤。但是要注意，月子期间不能吃韭菜，蒜台等有回奶作用的蔬菜，同时少吃含盐量高的食物，少吃生冷食物。
3.肉类：肉类主要是提供优质蛋白质，且氨基酸比例适宜，容易被人体吸收利用。月子期的肉类主要选择富含优质蛋白的鸡蛋、鱼、鸡肉、猪蹄等。但需要注意适量食用，否则可能增加消化系统的负担。
4.蔬菜水果：坐月子虽然要吃得‘好’，但不要一味追求高营养而忽视了蔬菜水果的重要性。水果蔬菜中不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量的纤维素。维生素能够为母体组织和器官提供营养，促进伤口愈合；而纤维素能够预防便秘，帮助排出身体的毒物。