花生粥有什么作用？
首先来说下花生的功效与作用 花生是一种营养价值很高的食物，含有人体所需的氨基酸、不饱和脂肪酸以及微量元素等，具有抗衰老、抗氧化、抗肿瘤的作用。 而花生粥的功效也是非常多的，具体有以下几点：
1.补血益气 女性由于生理特性会导致气血虚弱，出现脸色苍白、头晕目眩的症状，此时多喝点花生粥能够很好的补充体内的气血，使得面色渐佳、精力充沛。
2.补肾益精 对于肾亏所导致的腰膝酸软、小便频繁有很好疗效，另外对男性勃起障碍也有改善效果。
3.润肺止咳 中医认为，花生性温、味甘，入脾、肺经，所以可以生津止渴、润肺止咳。当天气干燥或者气候寒冷是出现咳嗽痰多的时候，可以吃点花生粥缓解症状。
4.润肤乌发 花生中的维生素可以滋润皮肤，防止皮肤干燥，白头发的人适当多吃一点花生，也可以起到一定的乌发作用。
5.养胃护胃 生活中很多人因为工作忙碌常常饮食不规律，这时候就特别需要养胃，而花生中含有丰富的营养物质，比如锌元素，这是影响食欲最重要的元素之一，也是促进消化液分泌的重要因子；花生中还含有磷脂，这对于胃肠道的蠕动有着重要的调节作用，有利于胃酸和胰腺的分泌，从而有助于肠胃功能的恢复。
6.润肠通便 除了以上所述，经常喝花生粥还能够有效的防治便秘的情况出现哦~因为花生富含膳食纤维，而这种物质能够帮助肠道蠕动，清除肠腔内的垃圾，另外还可以吸附有毒物质，随消化道排出体外，从而减少毒素的吸收，保护人体健康。