枸杞做什么菜好吃?

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枸杞的食用方法

泡水。购买枸杞的过程中,往往会看到很多粒状完整的枸杞,有一些会看到很长的缝,甚至有的已经破裂。这是因为为了运货携带方便,多数是从烘干机里出来的,有的由于烘干不够时间,还有些是切枸杞的时候带来的刀伤。

正确的方法是:从包装袋里面取出枸杞,看看有没有明显的霉变、虫蛀,要是没有,捡出破碎和发霉的,用清水冲洗一下,放在通风向阳的地方晾一下,等到枸杞干了,再把带泥沙的除去,装入密封袋里面保存。

炒菜。炒菜的时候为了好看,很多家庭主妇在快起锅的时候也会撒点枸杞。

这里要注意的是:要等菜差不多好了,放枸杞,切记不要炒久,免得养分损失。

直接吃。最简单的方法,枸杞买来后,拿起一粒,放嘴里一嚼,酸甜脆爽的滋味,让人百吃不厌。

但是,对于肠胃不好,消化不良者,不建议这样做,因为枸杞含有丰富的膳食纤维,吃完后消化道不易消化,易引起腹泻。

和羊肉搭配。“枸杞炖羊肉”,又香又美味。

要是炖羊肉的情况下,羊肉氽水之后,放到炖盅里,再放上洗净的枸杞、生姜,加适量的水,等到水开后,文火炖上几个小时,调入适当的盐即可食用。

特别提醒:枸杞虽然营养丰富,但要是过量食用,不仅得不到养生的效果,反而会引起许多副作用。枸杞的主要功能是补虚益精,治疗肾气不足、腰膝酸软、阳痿、遗精、咳嗽、吐血、头晕、目眩、泊泪、赤目、伤风感冒、肝炎、寒性痛经以及浮肿、感冒、咳嗽等症。

食用枸杞过量能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

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