怎么解除绿茶兴奋作用？
有一些人，喜欢喝绿茶，而且还要泡得比较浓。可喝过之后，心跳会加快，感觉很兴奋。其实绿茶有清热解毒，调理肠胃，预防便秘，利尿，去油腻，降低血压，减掉脂肪，防止恶性肿瘤，抗癌等功能。当然，喝了之后不舒服，也有可能是因为个人体质不对绿茶敏感。那么，我们该如何克服？
适当运动
如果你不想因为喝绿茶而失眠，可以试着在两餐之间喝一杯绿茶。但不要喝太多，一杯就够了。因为咖啡因的缘故，绿茶喝多了会心跳加快，大脑兴奋。特别是绿茶喝多了，老是不能安心睡觉。如果你不想失眠，或是因为绿茶而心慌，可以试着在进行了一些简单的运动，如，饭后散步，跳绳等等，之后喝绿茶。此时，因新陈代谢加快，身体机能活动，可以有效的排除咖啡因等物质的沉积。
热茶比冷茶有效
之所以喝热了普洱茶对人体有益，是因为茶性是偏于苦涩的。而普洱茶对肠胃的刺激很大，不利于肠胃健康。所以，如果喝普洱茶，就要喝热茶。而绿茶，最好是喝冷茶，因为这可以让香味更加突出，同时，可以降低茶碱对人们的刺激作用。
喝普洱茶一定要用透明的的茶具来冲泡
一些读者知道自己喝普洱茶有好处，于是，就胡乱用茶具冲泡，有的甚至用塑料杯来冲泡。这是不对的。因为普洱茶是很讲究泡茶的器皿的。如果，你用没有褒盅的杯子或者用脏兮兮的茶壶泡出来的普洱茶，是无法饮用的。所以，喝普洱茶，要用透明的茶的具。
用凉水泡普洱茶是人们的传统用法
这种说法认为，普洱茶味道好，喝起来爽口，还解油腻，若是夏天喝过了过多的普洱茶，如果再喝普通的凉的稀饭，就起了好的作用。但是，近年来，很多人们用了这种饮茶方法，感到心里慌慌的，起不了什么解油腻的作用，反而总是心慌。这是为什么呢？因为，这种饮茶方法，大大地减少了茶碱的摄入量。
普洱茶有调节肠胃，预防便秘，利尿，去油腻，降血压，减肥，抗癌等作用。所以，我们建议，喝普洱茶最好的方法是，温着喝，而且要用透明的杯子。至少也可以喝一半，调一半。尤其是，假如你的普洱茶是拆了包装，用了茶具，那你一定要用凉白开冲洗一下，再用沸水冲泡。如此，普洱茶才有营养，才有利于你的健康。