蓝莓起什么作用呢？
蓝莓是含有花青素最多的水果，它虽然不像甘蔗、菠菜和红薯等可以治疗疾病，可它对人的身体有很多好处，而且，还可以预防老年痴呆和降血脂等等。
一、预防痴呆症
蓝莓可以防止机体快速衰老，延缓衰老，蓝莓中含有的花青素，它可以改善人体微循环，清除体内有害自由基，维持双眼视力，防止视力下降。并且还可以防止白内障，是白内障患者的绝佳食品。而且还可以降低高血压、糖尿病、心脏病等疾病的发生率，消除眼部疲劳，避免老年痴呆，缓解神经紧张。
二、降血脂
蓝莓含有非常多的氨基酸和多种营养成分，经常吃蓝莓可降低血脂，增强免疫力，预防疾病。如果经常使用眼睛或者是眼睛不舒服，可以将蓝莓压榨成汁，每日取10克，可以把稀释过的蓝莓汁对肝脏进行打，可以预防严重的抑郁症，还有可以降低视网膜母细胞瘤的发生。还有，蓝莓也可以防止动脉硬化还有增强人的记忆力，让脑组织正常化的功效。
吃蓝莓也有一个注意事项，不要过量使用，因为它也有一定的危险，食用过多会造成多尿、加重肾脏负担，还会有消化不良的情况，所以要适量的使用。