吃炒土豆片有什么好处？
吃炒土豆片有什么好处？我们平常都会吃一些炒土豆片，因为它口感好，吃下去脆脆的，有时有那种五香味，有时又有辣味，都非常好吃。不过吃炒土豆片虽然好吃又有营养，但也要适量，下面小编来为大家介绍一下吃炒土豆片的注意事项。
1、多吃土豆可以减少脂肪摄入，让多余脂肪渐渐燃烧掉。吃土豆不用担心脂肪过剩。因为在进行晚餐时，餐后只吃一个土豆，即可以有饱肚的感觉，又有美好的胃口，还能帮助减肥。
2、吃土豆不必担心心脏层面问题。维生素C在胶原生物的作用上，有助心脏摆脱压力。钾对人体至关重要，在生理调节中发挥重要作用。在膳食中必要时补充矿物质铁，可有效防止贫血。
3、吃土豆不必担心脂肪过剩，吃的过多却会让人肥胖。土豆食用过多，吃多了会腹胀。如果吃了过多的土豆，就会引起消化不舒服，这就是土豆吃多了的缘故，于是肠胃就会产生一些强烈的炎症，这样对身体健康就形成了很大的伤害；土豆吃多了嗓子疼。
吃炒土豆片的注意事项
1、吃菜心时不要只吃一端，还要多吃其他颜色菜或者肉类。这样才可以保证足够的维生素C摄入，维生素C是有促进胆固醇排泄的作用的。
2、吃菜时尽量不要丢掉含有大量的维生素的菜芯。我们常说“不吃白不吃”，但在吃蔬菜时，你注意过菜芯吗？是否有经常把他丢弃，即便是吞下去，也会偷偷的吐出来？你想想，一个菜花有多少个菜芯？没有一个菜芯是完全一样大的。而在所有的营养成分中，菜芯含有极为丰富的维生素，有时即便是不吃菜，只吃菜芯，就可以满足一天所需要的维生素。
3、在炒蔬菜的时候最好不要放的过多食用油，吃太多的这种素菜，对于人的身体健康也没有任何的好处。应该学会怎样去做素菜，让人在吃了以后，并不会感到一种食用油的腻味，而是有一种素菜特有的清香。这是需要功夫的，但也是应该学会的基本功。