排骨炖土豆可以放平菇吗？
如果炖排骨的时候放一些平菇的话，会对人体产生什么好处呢？同时，排骨炖土豆和放平菇一起炖的话，又会是怎么样的一种美味佳肴呢？如果您也不是太了解这些食物的话，那么就一起来了解一下吧。
排骨炖土豆可以放平菇吗
可以。先煮排骨，水开了以后下姜片和其他配菜。煮15分钟左右捞出来。剩下的排骨汤不要倒掉，留着接下来用。在沙锅中加点水，把刚才煮了排骨的汤倒进去。点火，煮至水开了以后，下土豆和虾皮。炖15分钟左右。吃的时候加点葱花。
排骨的营养成分
1，排骨有丰富的营养价值，猪排骨，含有蛋白质，脂肪，维生素，还含有钙，磷，铁等矿物质。排骨富含蛋白质，脂肪，维生素，骨胶原，钙，磷，铁等多种营养成分，营养价值丰富。
2，钙，磷，铁，维生素，胶原蛋白等营养物质，具有滋阴润燥，益精养血，滋肺补虚等功效。经常食用排骨，可以强健筋骨，补血，补气，强壮身体，改善糖尿病，肺结核等症。
3，排骨煮汤喝对骨质疏松，骨折，缺钙，头晕，骨质疏松等疾病有着很好的食疗。
平菇的营养成份
1，平菇含蛋白质、维生素、碳水化合物、氨基酸等物质，经常食用平菇对预防癌症、高血压、高血脂、心脑血管病、糖尿病、糖尿病等疾病有着很好的食疗作用。
2，其中矿物质（如钾、钠、钙、镁、锌等）含量较高，高蛋白、低脂肪，经常食用对身体健康十分有益，还有抗癌、滋补健脑等功效。
3，平菇蛋白质含量是鸡蛋的11.7倍，含脂肪量却很少，多吃也不会发胖。平菇吃起来爽口，味鲜美，无论是炒、煮、凉拌都有特殊的清香。
看到了上面文章介绍的内容之后，相信您已经基本了解这些食物的具体情况和功效了，那么接下来就好好享受美味的排骨炖土豆和平菇吧。