大米和土豆能一起吃吗？
在我们的生活中，大米和土豆一定是大家经常吃到的两种主食，那么大米和土豆能一起吃吗？关于这个问题，大家的答案恐怕不一，有人认为这两样食物一起吃一定会得病，也有人认为这种吃法很健康。那么到底大米和土豆能不能一起吃，一起吃有什么好处？
大米和土豆能一起吃
注意：1、每天吃多少主食最好是个半拳头的生米，也就是一小碗；2、每天最好吃4两到半斤的主食（即1碗半到3碗）；3、米饭最好搭配着蔬菜或者瘦肉一起吃；4、如果米饭和土豆吃不够，可以再吃一些鱼肉。
土豆饮食禁忌
1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆。
对于有些人来说，会担心这两者一起吃了，会不会引起中毒的情况，然而根据医学专家的解释，土豆和大米可以一起吃，并且，一起吃了以后，还会有一定的营养的。这就是我们今天分享的关于大米和土豆能不能一起吃的解决办法。但希望大家最好把这两种食物分解开，而不是混合在一起。这样对于吸收各自的优点有好处。