红豆排骨粥有什么作用？
如今，有很多人会在早晨的时候选择吃一碗营养粥，会起到一个滋养人体的肠胃的作用，而且还能补充很多的水分，为一个人一天的开始做一个好的铺垫，但是有的人却不太了解具体的粥具体的食疗效果是什么，那么今天就给大家介绍一下的一种粥，红豆排骨粥有什么作用？
排骨除蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，具有补肾养血，强筋壮骨的功效，对骨骼、牙齿的生长发育有很好的促进作用。
红豆亦名赤小豆，性善下行，能祛水利湿，消肿解毒，对水肿、浮肿、脚气、腹水、妊娠黄疸、痹痛拘挛、腹胀气积、肠痈肚胀等有良好的治疗效果。现代医学研究也证明，红豆不仅具有良好的利尿作用，而且还具有非常高的饱腹感。
排骨加上红豆的食疗效果更加好，而且它还可以提高身体细胞的活性，能促进血液的循环，令体内的废物顺利排出， 达到润肤、健脑、补血、活血、通便、降脂、安眠的效果。而且食用量比较小的人群特别适合吃这个红豆排骨粥。
红豆排骨粥制作方法：
排骨洗净，置于冷水锅中，煮滚后焯去血水洗净备用；电锅中放入排骨、米、水，煮熟后，放入红豆及调味品，搅拌均匀后即可食用。
注意事项：由于红豆不容易煮熟，最好提前一天煮好，放在冰箱中冷藏，第二天煮时，只需加热一下就可以了。
看了上面的介绍，是不是对人体有很好的食疗效果的情况有了一个更加全面的认识了，那么从此以后，如果早晨没有胃口就可以喝上一碗，还能养颜。