土豆是怎么吃好？
平时，我们对土豆的了解并不是很多，只知道这是蔬菜，含有多种维生素，还有蛋白质，平时大家都怎么食用土豆的呢，下面我们一起来了解一下，到底土豆是怎么吃更好呢，希望大家在平时能够正确的吃土豆。
土豆是很有营养的蔬菜，平时烹饪的方法也有很多，大家知道，做不同餐，土豆有不同的吃的方法，不是只有焖着吃炖着吃，才算是一顿好的晚餐，下面大家可以一起来了解一下，土豆在不同的餐应该怎么吃，吃的又有什么不一样呢。
1，早餐吃好，营养跟得上
土豆早餐吃是最好的，因为通过一夜睡眠，身体有处于一直在消耗能量却没有进食的状态，所以吃早餐是十分重要的，而且，土豆早餐吃，可以补充营养，还具有饱腹的效果。所以早餐吃土豆好。
2，午餐打杂，有荤有素有粗粮
午餐除了要吃饱，还要吃好了，所以午餐的土豆最好是以蔬菜为主，也可以选择吃粗粮，吃一些土豆饼也是不错的选择噢，有荤有素，还有粗粮，营养搭配更加均衡噢。
3，晚餐要吃少，但不限量
晚餐吃的比较少，所以很多MM担心吃不饱，都会吃得很疯狂，其实，这样是不对的，晚餐吃得太多，肠胃得不到休息，不仅会造成身体的肥胖，还会影响肠胃的休息，所以，即便是晚餐吃得少，也不允许吃得太多了，这样对自己身体的保养是没有好处的。
不同的晚餐，吃土豆也有所不同，所以大家在平时的晚餐时，也应该要注意吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样的晚餐，才是一顿标准的晚餐噢。
所以，大家平时吃饭的时候，一定要注意营养均衡，合理摄入营养，这样才能保证自己的身体健康，也能保持良好的身材，如果营养不均衡，身体吃不消，自然脂肪得不到消耗，身材自然就不好了。
现在各位MM明白了吗，今天就为大家推荐几款晚餐食谱，大家不妨学两招噢。
排骨烧土豆
排骨500克，土豆500克（约2个），花椒50克，老姜50克，料酒、盐各适量。排骨洗净斩块，土豆去皮切块，姜拍破。排骨放入开水锅中汆烫，祛除血水。取加油、料酒、盐的清水锅中放入排骨、土豆、姜块小火炖至熟烂即可。
山药烧土豆
土豆250克（约1个），山药250克，海带100克，甜酱油15克，精盐1克，白糖5克，胡椒面、味精各适量。土豆、山药去皮，海带用水泡涨，洗净切块。锅中放少许油，入海带煸炒，然后加清水烧沸，改用小火炖至海带将烂，拣去海带，下土豆、山药烧至土豆熟透，加甜酱油、精盐、白糖、胡椒面，改旺火焖至汤汁稀稠适中，拣去葱、姜，味精拌匀即可煨烧。当菜佐餐，亦可贮于冰箱中数月不食，不会变质。