牛奶加什么营养会降低？
在生活中，大家应该都知道，牛奶是一种非常有营养的东西，不仅小孩要喝牛奶，大人也要喝牛奶。一般人在每天喝牛奶的时候，都喜欢往里面加一些东西，如糖啊，巧克力啊，奶茶啊之类的。那么究竟在牛奶里面加什么比较的好呢？下面就给大家来简单说一下。
牛奶加糖最好不要加蔗糖
牛奶加糖最好是蔗糖。蔗糖进入人体后，会被消化成葡萄糖和果糖。葡萄糖和果糖都可以被人体吸收，但如果在牛奶中加蔗糖，那么牛奶中的乳糖不能被消化，转而被肠道内的乳酸菌分解，产生乳酸和一定的热能。乳酸不能被代谢为葡萄糖，但热量却可以，因而牛奶加糖比单喝牛奶更有效。这也是现代牛奶产品普遍加蔗糖的原因。
牛奶加糖最好是葡萄糖
葡萄糖是最重要的热能来源，且消化吸收率相对较高，也就是能很快被人体消化变成能量之后，再转化成葡萄糖释放出来，为各种生物的生物活动提供能量。但葡萄糖的缺点是易渗出血中，不适合有糖尿病的人食用。
牛奶加糖最好是乳糖
乳糖必须由大脑分泌相应类型的荷尔蒙，才能进行消化吸收。喝牛奶时加糖，可以影响人体吸收乳糖，继而影响大脑分泌相应类型的荷尔蒙，肠胃也容易吸收乳糖。因而，喝牛奶时最好不要加糖。
牛奶加糖最好是反式脂肪酸
现在有一种新兴的加糖方法。就是在牛奶中加入反式脂肪酸，以增加牛奶的芳香和口味。这种反式脂肪酸是介于脂肪和油脂之间的一种物质，其性质与脂肪相似，但熔点却较高，高达36℃。在室温状态下，液态的反式脂肪酸在奶瓶、密封罩、吸管等用具中存在。
加热后的乳制品不宜加糖
如加糖，会增加发酵产气，难以消化。且含糖的奶瓶，不适用高温消毒，容易长细菌。
所以喝奶适宜不宜加糖。
以上就是小编给大家介绍的“牛奶加什么营养会降低？”的内容，希望对大家有所帮助。