木瓜煮粥功效什么？
木瓜煮粥具有多种营养价值和养生功效，下面是一些主要的益处：
1. 营养丰富：木瓜富含丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素、纤维和矿物质，而米粥则为人体提供能量和碳水化合物。用木瓜煮的米粥，既美味又营养。
2. 健美养颜：木瓜中的维生素C具有增强免疫力、抗氧化、修复皮肤组织的作用，有助于令皮肤细嫩。而且，木瓜中的木瓜酵素颇受爱美女性的喜爱，它有助于破坏珊瑚，促进人体内的新陈代谢，逐渐消耗掉脂肪。
3. 消化助益：木瓜中含有酵素，有助于消化，特别是对消化不良者有良好效果。在饮食中加入木瓜，可以增进食欲，促进废弃物排出，加强身体的整体代谢。
4. 减低胆固醇：木瓜中的果胶维生素C和酵素，均有助于降低胆固醇，进而有利于减少心脏病等心脏病隐患。
5. 调理肠胃：木瓜具有去胃热、促进肠胃机能的作用，在消化不良、肠胃功能弱时，多吃木瓜有助于调理肠胃。
要煮木瓜粥，可以按如下的步骤进行：
1. 将米浸泡在水中约三十分钟，然后煮成米粥。
2. 当米粥快熟时，将切好的木瓜肉加入粥中，同时加入适量糖或盐。
3. 中火煮大约10~15分钟，直到木瓜软熟，可以喝了。
注意：以上量视具体口味和需求适当调整。木瓜粥适合搭配少量蜂蜜或糖，以增加口感和营养价值。