怎么腌制青萝卜好吃?
1、将买回来的青萝卜先用清水冲洗表面,洗去表面的泥土以及杂质,再用刀切成厚薄均匀的薄片; 2、将切好的萝卜放进一个容器里,加入适量食盐,搅拌均匀后,腌制30分钟左右,将杀出的水分盛到碗里备用; 3、准备好辣椒面、花椒面和熟芝麻,根据自己喜欢辣的程度加入辣椒面,再加入少许的白糖(增加口感)和生抽,搅拌均匀后,把之前炒熟的花生米捣碎加入到调料中; 4、将调好的料汁倒在腌好的萝卜上,充分拌匀之后,盖上盖子或者保鲜膜,放入冰箱冷藏室腌制一夜即可食用。
小诀窍 1、青萝卜是含水量非常高的食材之一,所以在清洗的时候尽量不要用手直接揉搓,这样会破坏表皮,使得营养物质流失。正确的做法应该是用清水冲洗干净,然后轻轻刷掉上面附着着的泥土就可以了。
2、在烹饪青萝卜的时候,要注意减少维生素的损失,尽量保持食材原有的色泽。所以清炒萝卜、凉拌萝卜都是不错的选择。
3、很多人在做麻辣拌菜或是凉拌菜的时候,喜欢使用生抽来调色调味,其实这种做法并不科学。因为生抽当中含有丰富的氨基酸,如果直接用生抽调味,会增加菜肴中钠的含量,对于患有高血压的病人来说,应该适当少食。用生抽调味应当适可而止。 如果感觉味道淡,可以用一点醋提味,少量糖调节口味也是不错的选择。