米饭红薯土豆怎么结合？
红薯和土豆都是主食，米饭就是主食，三选一就可以了，再加一些肉类或者蔬菜。
1、 红薯土豆都可以替代部分大米饭的，或者减少大米的量，增加薯类的量。2、如果吃红薯土豆，同时还要吃米饭，那么就需要减少肉类或者蔬菜的量。
3、一般每天平均每人每天的大米是500克，土豆75克，红薯150克左右就可以满足人体一天的能量。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！
红薯和土豆都是主食，米饭就是主食，三选一就可以了，再加一些肉类或者蔬菜。
1、 红薯土豆都可以替代部分大米饭的，或者减少大米的量，增加薯类的量。2、如果吃红薯土豆，同时还要吃米饭，那么就需要减少肉类或者蔬菜的量。
3、一般每天平均每人每天的大米是500克，土豆75克，红薯150克左右就可以满足人体一天的能量。