土豆能做成面条吗?

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相信大家都喜欢吃土豆,其味道可口,营养美味,并且价格还实惠,不过,大家知道吗?土豆能做成面条,让我们一起来看看是怎样制作的呢?

一、土豆面条如何做

1.准备好高筋面粉和土豆粉;

2.将水和油加入面粉中,然后将面团和成团,放在一边醒着;

3.准备做土豆面粉糊。将去皮的土豆放入破壁机中打成浆糊状;

4.把土豆面粉糊倒入容器中过滤,沥干水分。在锅中加入适量油,加热,将土豆面粉糊倒入其中,炒至完全粘上油,即制成糊;

5.等面团醒过后,将面团揉至光滑;

6.然后搓成条状,将切成条状的土豆面条放入开水中煮;

7.将煮熟的面条放入冷水中降温,沥干水分。

二、土豆面条的优点

土豆面条的营养成分高于普通面条。与普通面条相比,在同样产量的土豆中,蛋白质、维生素C和维生素B的含量均高出一半。而且土豆面条含有人体所必需的全部营养因素,包括大量的维生素C、维生素A和B族以及高于其他粮食作物的矿物质钾和镁。每100克土豆营养成份如下:热量560千焦(KJ),钙66毫克,水分86克,蛋白质7.8克,碳水化合物17.3克,膳食纤维1.2克。

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