八宝粥有除湿作用吗？
八宝粥本身有补脾，养血安神的作用，八宝粥主要由薏米，莲子，芡实，桂圆，绿豆，红豆，枣，百合等组成。薏米，莲子，芡实都有很好的补脾祛湿的作用，而桂圆有很好的补益心血的作用，绿豆，红豆，枣，百合等都具有滋补心血，宁心安神的作用。所以在整个组方里面，既有很好的健脾祛湿的作用，同时还有养血安神，宁心的作用。所以脾气虚弱，心血不足，心神失养，出现神疲乏力，少气懒言，失眠，多梦等，都可以长期服用八宝粥。八宝粥做法简单，味道香甜，老少皆宜，对于长期疲劳，亚健康人群有很好的调理作用，所以八宝粥是一种很好的食疗粥，推荐大家可以长期的服用。
八宝粥，里面加的是莲子或者芡实，薏米，百合，大麦，燕麦，绿豆，红豆，红枣，赤小豆，这样的一种组成。做成一个八宝粥，把它熬到特别的稀烂，熬到没有颗粒感，只有一种浓浓的黏液，把它喝下去。这种八宝粥可以加一点糖，加一点红糖也是可以的，这样就把脾胃的阳气温补起来了。这样它的脾气就健运了，健运之后运化水湿的能力就强了，水湿就运化了，没有那么多的水湿来引起湿气重的症状，就是中医讲的脾虚湿重的症状，所以八宝粥在这里就是一个食疗方，长期的服用八宝粥就有助于补脾祛湿。