杏仁果有什么功效和作用点？
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种。甜杏仁味甘，有润肠通便的作用，但不可过量服用，否则有中毒危险。苦杏仁能润肺、止咳、定喘，经常服用对慢性气管炎、百日咳及哮喘病有疗效，但有毒，亦不宜过量服用。
苦杏仁味苦、性微温，有毒，具有宣肺止咳、降气止喘等作用，主要用于外感咳嗽、痰喘、喉痹及失音等治疗，对胸闷、咳喘、胸痛等疾病疗效显著。临床上使用大剂苦杏仁合麻、石膏、桑白皮时，能止热喘，可治疗邪热郁肺型的咳喘；与麻黄、细辛、半夏等配伍使用时，能止寒喘，可用于寒痰停饮型的咳喘；与白前相须为用，能止频咳，是治疗新久咳嗽的良药；若将苦杏仁研末煎汤频服，还能治疗反胃等。
从营养学角度讲，每100g扁桃仁含有蛋白质20g、脂肪60g、碳水化合物8.5g、维生素B10.29毫克、烟酸2.04毫克、钙120毫克和374卡路里的能量，所含的脂溶性维生素比其他任何坚果类都高，其中维生素E含量几乎是核桃的2倍，B族维生素含量是核桃的1.5倍。