一吃黑有减肥作用吗？
一吃黑瘦人其实是一些厂商宣传用的广告词，在日常生活中通过吃黑瘦，其实对减肥的效果是非常有限的，所以不能通过吃黑瘦来代替正常的减肥方式。
想要减肥要从基础代谢和有氧代谢方面下手，通过运动可以促进基础代谢率的上升，并且可以燃烧更多的脂肪与热量，同时饮食也非常重要，日常多吃五谷杂粮以及蔬果，有利于肠胃蠕动，这些食物中的纤维素可以带出体内代谢废物，有利于减肥。
所以想要减肥并不仅仅是靠一两天的吃黑瘦人，而应该从一点一滴做起，从运动和正确饮食方面开始改变。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！