孕妇能喝枸杞排骨汤吗?
无论是怀孕早期还是中晚期,适当的喝些枸杞排骨汤对身体是很有好处的,可起到补肝肾、养气血、明目等功效。平时还可以自制一些其他适合孕期饮用的汤品。
1、四神汤:茯苓30克,猪肚1个,芋头1斤,葱1支,味素1小匙。将材料洗净,猪肚翻转洗净杂质后切块先氽烫去腥备用,芋头去皮切块备用葱切段。除葱外的材料放入锅内,加水武火煮沸后转文火煮40分钟,再加入葱及味素调味即可。
2、菠萝银耳瘦肉汤:生熟菠萝各250克、银耳1朵、猪瘦肉250克、食盐适量。猪瘦肉洗净切块,放入沸水中稍焯,捞起沥水备用。银耳用水浸约1小时至膨胀,然后撕成小朵,用水再洗干净。生熟菠萝削皮,切成小块。用瓦煲盛约1500毫升水,先煲至沸腾。把处理过的材料全都放进煲内,继续用中火煲2小时,以食盐调味即可。
3、百合鲤鱼汤:鲜百合30-60克,鲤鱼1尾(500克左右),葱、姜、盐、料酒各适量。将百合洗净,鱼刮鳞去腮和内脏,洗净,在鱼身两侧划花刀。将锅内放水700毫升,加入切好的葱、姜及料酒,将锅内水烧开,放入百合和鱼。开锅之后,用微火煲1个小时以上,放入盐即可。