荔枝吃了有什么作用励志？
据营养学家测定，每100克荔枝果肉中含蛋白质1.6克、脂肪0.2克、还原糖17.6克、柠檬酸、苹果酸、氨基酸及蛋白质分解产物，还含有胡萝卜素、硫氨基酸和维生素C、E及微量元素，具有很好的营养价值和滋补功能。李时珍称荔枝为“仙果，具有‘益智、健脾、神奇驻颜美容’之功效”，人们称荔枝为“果王”，更有“一啖荔枝三百病，不辞长作岭南人”的赞语。经常食用荔枝，能补脾、益肝、补气安神、祛病强身，使人保持不饥、不老、健脑、美发。
在日常生活中，不少人因食用荔枝的方法不当，影响了身体健康。有人晚上临睡前吃荔枝，尤其是小孩子吃过荔枝后不漱口就睡觉，有时也会导致牙痛或引起牙周炎。有些人因吃荔枝过多，患上了“荔枝病”，其症状主要表现为突然觉得疲乏无力、头晕目眩，甚至出冷汗、恶心、腹痛、心慌、昏迷等，经西医确诊为低血糖症。若患上“荔枝病”后能得到及时救治，患者可以恢复健康；否则，病情恶化会造成严重后果。
为了防止“荔枝病”的发生，正确食用荔枝应注意五个方面：一是不宜晚上睡前吃，可作早餐食用。二是空腹忌食荔枝，宜在两餐之间或在饭后1～2小时吃，一天最多吃5～8颗。三是古人早有“一颗荔枝三把草”的说法，吃完荔枝后，要多喝开水，吃几根香蕉或喝一杯绿豆汤。晚上睡前吃荔枝后要洗脸、漱口。四是患有肝火、肺火、咽喉炎症及热病初期等的人不宜吃荔枝。五是当发生“荔枝病”时，对重患者要立即送往医院救治，病情轻者可喝一杯绿豆汤或糖水，即可缓解、康复。