燕麦对供血有作用吗？
燕麦对人体是有好处的。燕麦含丰富的β葡聚糖，具有调节血脂、降低血糖、增强免疫力、促进肠道益生菌繁殖、改善体质的作用。建议每人每天吃50g左右的燕麦最佳。
燕麦的功效与作用
降血脂：燕麦中含有具有降低血浆胆固醇作用的β-葡聚糖，这种可溶性纤维在肠道中首先与胆酸（包含胆固醇），降血脂，从而减少了对胆固醇的吸收可降低血中胆固醇浓度。美国 FDA 推荐每人每日应补充燕麦3克，可有效降低心血管疾病发病率。
降低血糖：糖尿病患者在摄入燕麦β—葡聚糖后，可以延缓葡萄糖的吸收，明显降低餐后血糖的浓度，有效降低血糖，提高机体的抗氧化功能，从而起到抗衰老的作用。
抗癌防癌：燕麦中含有多种抗氧化成分和生物活性成分能抑制肿瘤生长和癌细胞性质的改变。燕麦中的木质素，可以促进身体免疫能力，增强机体对肿瘤细胞的识别和攻击力，从而起到抗癌的作用。β—葡聚糖可以提高患胃癌、乳腺癌、肺癌和结肠癌等癌症病人的成活率，是治疗癌症的辅助品。
益智：燕麦中还含有丰富的维生素B1、B2、E及磷、锌等营养成分，具有益智、提高人体免疫力的功效，对于正在长身体的学生及发育期的儿童更具有营养价值。