地瓜莲子花生煮粥什么功效？
莲子，味甘，性平。具有养心安神，补脾止泻，止带，益肾固精作用。主治脾虚泄泻，带下，心悸，失眠，健忘，遗精，目赤肿痛，早泄。
花生，味甘，性平。具有醒脾和胃，润肠燥，止烦渴，滋养补气作用。主治老血风，乳汁不通下极少，产后腹痛，大便燥结，神经衰弱，高血脂症等症。
红薯，味甘，性平。具有补中，和血，暖胃，涩肠道，益气化痰作用。主治反胃，吐血，泻痢，黄疸，小儿佝偻病，神经衰弱及肺结核等症，
烹饪方法：将地瓜莲子花生洗净，一起煮10分钟即可食用。
经常食用地瓜莲子花生粥，不仅具有减肥的功效，还可润肠通便，滋养补气，祛除雀斑等作用。