酸菜黄豆汤有什么功效?
取适量干黄豆,提前泡上(可捞出,也可不捞)。取2根腌好的酸菜,洗净切丝(注意菜坛里的水千万不要弄出来,否则酸味会很淡)。热锅入油,下酸菜丝炒香,下水烧开,煮10分钟,下绿豆,烧开再煮5分钟,最后下盐炖10分钟起锅。有清热解毒、清心明目、养胃健脾、利尿消肿之功效。经常头晕眼花、视力下降、小便不利者宜食。
黄豆营养丰富,内含蛋白质、脂肪、糖类以及维生素B1、B2、B12、E、U和烟酸、叶酸、钙、磷、铁等营养成分,其所含蛋白质仅次于瘦猪肉,黄豆中所含脂肪是植物脂肪,具有良好的保健作用,是高血压、动脉硬化患者的理想食品,此外黄豆还有美容、抗衰老作用。