1、美容护肤 首先，黄瓜的营养价值是很高的，它富含人体所需的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钙、铁、锌等20种营养物质，尤其含有抗氧化的营养成分——维生素E和胡萝卜素等等，这些物质都是美白肌肤、淡化色斑，从而起到美容养颜作用的。
凉拌紫藤 材料：嫩紫藤（也就是初抽的嫩条）500g，胡萝卜1/3个，豆腐200g，鸡蛋1个，香菜适量。 调料：葱花、盐、香油、味精各适量。做法：将紫藤用开水焯一下；把胡萝卜切成碎末与豆腐一起放入碗中，打入鸡蛋，加入葱花、盐拌匀成馅；把馅挤成小丸子，煮熟后捞出拌上香油即可食用了。
胃不好的人，建议吃一些含营养丰富的食物，比如含有蛋白质、维生素等含量丰富的肉类，有助于帮助肠胃恢复功能，增加食欲，缓解胃病带来的不良症状。 那么有哪些肉类是比较养胃的呢？ 1.鱼肉 鱼肉是比较容易消化的肉类，而且富含营养，特别是含有的蛋白质比较高，容易被人体吸收利用，对胃病患者来说是有帮助的。
分享一个简单又好吃的做法~ 准备材料： 莴笋2根、红辣椒1个、花椒适量、干辣椒6个、大蒜4瓣、生抽15ml、香醋10ml、白砂糖3克、盐3勺 第一步： 切配，将莴笋去皮切片，红辣椒切丝，蒜剁成蒜末备用。（记得去掉笋的皮哦！不然会影响口感呢！
作为一个在四川待了四年的东北人，我觉得我比较有资格回答这个问题！ 首先我们这边喜欢把牛肉切成薄片，用酱油、料酒腌制入味，再配上青椒一起炒，味道超级棒！
不请自来，这道家常菜在我们这里是非常有名的下饭菜！ 首先，把买来的瘦肉清洗干净，然后用刀剁成沫（可以用搅拌机打成泥），加入少许的盐、生抽、胡椒粉、淀粉抓匀腌制10分钟左右 接下来准备一小碗酱汁，碗中加入2勺生抽、2勺老抽、2勺豆瓣酱、2勺醋、1勺鸡精、1勺白糖调成酱汁备用 最后来处理芹菜，
“夏吃姜，秋吃果，冬吃根” 冬天是进补的季节，而白菜、萝卜就是冬日里不可缺少的蔬菜。在古时，人们就把萝卜称之为“土人参”。 萝卜味道鲜美且营养价值很高，富含人体所需的蛋白质、维生素以及钙铁锌锰等矿物质，因此素有“小人参”的称号。