莴苣凉拌怎么做好吃法?
首先,我们准备一个新鲜的莴笋洗净去皮,然后从中间劈开改成段再切成菱形片放入盘中备用。 接着,我们切一些蒜粒放在莴笋上面,加入适量的食盐,抓拌均匀腌制10分钟杀出莴笋里面的水分。 下面我们来调个料汁,碗中加入一勺白砂糖提鲜,少许生抽去腥增香,老抽半勺调色,陈醋适量,鸡精少许,胡椒粉少许搅拌均匀化开调料。 然后把杀出的水倒掉不要,用清水冲洗干净莴笋挤干水份,淋入调好的料汁,再放入适量的葱丝,红椒丁抓拌均匀即可装盘上桌食用了!
小贴士: 莴笋又叫莴苣,是一种常见的蔬菜,它的口感清脆爽口,营养丰富热量低深受人们的喜爱,在菜市场随处可见,而且价格也比较便宜。
现在天气比较炎热,大家饮食也要注意一下,多吃一些清淡不油腻的食材比较好,比如凉拌菜就是最好的选择,像夏天就特别喜欢吃凉拌菜,做法简单味道好,做起来也方便。
今天和大家分享一道非常简单的凉拌莴笋的做法,吃起来清脆爽口超好吃,接下来我们一起来看下具体的烹饪步骤吧。
【凉拌莴笋】所需食材:新鲜莴笋、大蒜、红辣椒、盐、白糖、生抽、香醋、植物油 具体做法:
1、首先将买回来的莴笋清洗干净后削去外皮然后再改刀切成大约5厘米左右的细段装入盘子中;
2、切好的莴笋用盐腌上10分钟左右,这样腌制过的莴笋能够去除苦涩味更加脆爽;
3、把腌出来的水分倒掉不用,再加入适量的白糖和生抽搅拌均匀(白糖可以起到很好的提鲜作用哦);
4、再来准备点配料,大蒜剁成蒜末备用;辣椒切丁备用;
5、锅中倒入少许的油烧至七成热关火,下入准备好的蒜末辣椒进行炸制,等到蒜末变成金黄色就可以关火了,然后将炸香的蒜末倒在莴笋上面;
6、最后加入适量的白醋、香油拌匀后放凉就可以开吃了啦!